[건강 상식] 손톱 검은 세로줄 치료 방법 총정리!

손톱 위에 검은 세로줄이 생겼을 경우에는 전문가의 진찰과 함께 적극적인 치료 방법을 시도해야 합니다. 손톱 검은 세로줄을 치료할 수 있는 방법을 안내드립니다.

 

손톱-검은-세로줄

[ 손톱 검은 세로줄 치료 방법은? ]

손톱은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 중요한 신호입니다. 만약 손톱에 검은 세로줄이 생겼다면 내출혈, 노화, 흑색종 등 다양한 원인이 있으니 유의하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

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[건강 상식] 손톱 검은 세로줄 원인 5가지 총정리!

 

한편 손톱 위에 생기는 검은 세로줄은 다양한 치료방법을 통해 해소할 수 있습니다. 

 

 

1. 영양 섭취

탄수화물, 단백질 등 필수 영양소가 신체에 부족할 경우 손톱 자체가 부서지거나 검은 세로줄이 생길 수 있습니다. 우리 손톱 자체는 단백질로 이루어져 있기 때문에 손톱을 건강한 상태로 유지하려면 생선, 고기, 계란, 콩 등 우수한 단백질 위주의 식습관을 가지셔야 합니다. 

 

단백질-식사

 

2. 스트레스 관리

스트레스가 체내의 자율 신경계에 주는 영향은 지대합니다. 만약 극도의 스트레스가 지속될 경우 자율 신경계에 이상을 주며 궁극적으로는 혈액 순환에도 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 

 

좁아진 혈관과 원활하지 못한 혈액 공급으로 인해 손톱 밑의 모세 혈관에도 악역향이 생기고, 결국 손톱 위 검은 세로선이 발생할 수 있습니다. 

 

정신적인 스트레스나 우울감이 극심하다면 주저하지 말고 주위에 도움을 요청하거나, 정신과 전문의의 진찰을 받으시길 강력하게 권장드립니다. 

 

3. 혈류 관리

손톱 끝 부분을 주기적으로 자극하는 것은 혈행을 개선하여 검은 세로줄을 옅게 만들 수 있습니다. 평소 손바닥과 손가락 마사지를 하는 과정 속에서 손톱 끝까지도 주물러 주시기 바랍니다. 

 

만약 자신의 손가락 끝이 차갑다면 따뜻한 음식 위주의 식사를 하시고, 따뜻한 목욕을 갖는 것도 좋겠습니다. 

손톱

 

4. 편한 신발을 신는다

만약 발톱 위에 검은 세로줄이 생긴다면 압박감을 주는 신발로 인해 발끝에 심한 부담을 주었을 가능성이 높습니다. 

 

뒤꿈치 부분이 지나치게 높거나, 사이즈가 맞지 않는 신발의 경우에는 발톱 밑의 모세혈관에 출혈을 일으킬 수 있으니 평소 가볍고 발에 압박감을 주지 않는 신발을 신으십시오. 

 

5. 손톱의 영양을 유지할 것

손톱 역시 우리 몸의 피부의 일부입니다. 따라서 손톱이 건조하지 않도록 촉촉한 상태를 유지해주어 검은 세로줄이 생기거나 부서지는 부작용을 막아야겠습니다. 

 

손톱의 보습을 위해서는 각종 천연 오일이나 핸드크림 등을 자주 덧발라 주는 것이 훌륭한 선택입니다. 

 

손톱-관리

 

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